Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit

Die Darmflora besteht aus einer Vielzahl unterschiedlicher Bakterien, die unter anderem die Verdauung unterstützen, uns mit Vitaminen und Aminosäuren versorgen und verhindern, dass sich krankmachende Keime ausbreiten. Ein hochkomplexes, sensibles Ökosystem.

Eine ausgewogene Ernährung und allfällige Unterstützung mit Naturheilmitteln tragen zu einem guten Gleichgewicht und damit rundum grösserem Wohlbefinden bei.

Empfehlenswert ist daher eine gemüsereiche Ernährung. Wir empfehlen, möglichst warm zu essen, um die Verdauung nicht unnötig zu belasten, und zum Essen nur schluckweise zu trinken. Auch für den Stoffwechsel ist eine frische, hauptsächlich pflanzliche Ernährung ideal, denn sie ist basisch und beugt damit einem Säureüberschuss im Körper vor, was sich positiv auf den Stoffwechsel auswirkt.

Sowohl die Verdauung wie der Säure-Basen-Stoffwechsel lassen sich mit Naturheilmitteln gut unterstützen, sei das mit bestimmten Gewürzen, Kräutertees, Bitterstoffen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Leinsamen oder Akazienfasern für die Ballaststoffzufuhr. Auch bei der Nährstoffzufuhr können naturheilkundliche Nahrungsergänzungsmittel helfen, allfällige Defizite auszugleichen.

Nicht nur was wir essen, sondern auch wie wir essen spielt eine wichtige Rolle. Sich Zeit zu nehmen für die frische Zubereitung des Essens und die Mahlzeit selbst sorgt auch für ein grösseres Bewusstsein für die eigene Ernährung und den Genuss.

Langsames Essen, am besten im Sitzen, und ausgiebiges Kauen hilft der Verdauung, schärft aber auch das Gefühl für den eigenen Körper – wann wir Hunger haben, wann Durst, worauf wir wirklich Lust haben und wann wir satt sind.

Wichtig ist auch, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken, am besten Wasser und Kräutertees. Kräutertees sind die optimale Ergänzung zur pflanzenbasierten, basischen Ernährung, denn sie führen uns zusätzliche Pflanzenstoffe zu, die je nach Bedarf pflegen, beruhigen oder die Verdauung anregen können.

In der Saner Apotheke verbinden wir das Wissen vom Heilen mit dem Apothekenhandwerk und integrieren naturheilkundliche Konzepte in die Medizin.

Diesen Anspruch leben wir täglich in unser Saner Manufaktur. Hier wird die Natur zur Medizin. Unter höchsten Qualitätsansprüchen werden in der Saner Manufaktur Heilpflanzen veredelt und für die medizinische Behandlung nutzbar gemacht.